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ちょっと一息の日にふと思う、「2月までって毎日こうだったんだよね？」
お陰さまで個人コンサルの予約がぎっしりな日々が続いている。 予約がぎっしりな日々にも大分慣れてきて、最近ではコンサルを1日に3件とかこなしつつ、ルーチンタスクもこなせるようになってきた。 でも、それでもやっぱり時間の感覚は違う。 毎日が音速でぶっ飛んでいく感覚だ。 毎日お客さんのために時間をたくさん使っているので、相対的には自分の時間が減っている。...
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キネシオテーピング で 足首を固定しよう！ スリーエム マルチポア スポーツ レギュラー 伸縮固定テープ 50mm x 5M 6巻入りをAmazonで購入！！
ゆっくりゆっくり快方に向かっている、左足甲の痛み。 先週の整形外科医の診断では、骨折はなく、炎症による痛みと腫れが引けばOKとのことだった。 消炎効果のある貼り薬を患部に貼り、炎症を抑える内服薬を飲んでいる。 そして、「患部を固定すると痛くないし、治りが早い」とかかりつけの仲野整軆（整体）東京青山院長の仲野さんにアドバイスをいただき、さっそく試してみることにした。...
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エッグセレント（eggcellent） — 六本木ヒルズの開放的なお店で超濃厚エッグ・ベネディクトな朝食に悶絶す！！
僕は朝型人間なのだが、朝は執筆とランニングの時間にしていることが多く、あまり朝食を外で食べる機会を作ってこなかった。 今年になってから、ビジネス朝食会に参加させていただいたり、奥さんとホテルオークラに朝食を食べにいったりと、朝に外食をする機会が増えてきた。 今回は、お友達の池田千恵さんが主催される「第62回早朝グルメの会」に参加させていただけることになり、また早朝から外食する機会を得た。...
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池田千恵さん主催の「第62回 早朝グルメの会@六本木ヒルズ eggcellent」参加してきた！
4時ラーとして知られる、お友達の池田千恵さんが主催されている、「早朝グルメの会」に参加させていただいた！ 池田千恵さん主催の「第62回 早朝グルメの会@六本木ヒルズ eggcellent」参加してきた！ やってきました、六本木ヒルズ。 六本木ヒルズまではいまの自宅から徒歩15分くらいなのだが、そういえば朝食を食べにきたことってないな。 雲一つない好天の六本木ヒルズはとても気持ちが良かった。 //...
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小川晋平・中井信之・俣野成敏「一流の人はなぜそこまで『習慣』と『見た目』にこだわるのか」出版記念パーティーに参加してきた！！
最近全然タイミングが合わず、パーティーの類に参加できていなかったのだが、久し振りに参加させていただくことができた。 小川晋平・中井信之・俣野成敏「一流の人はなぜそこまで『習慣』と『見た目』にこだわるのか」出版記念パーティーに参加してきた！！ 今回参加させていただいたのは、お友達の俣野成敏さんの共著シリーズ、「一流シリーズ」の出版記念パーティー。 このシリーズはタイトルも表紙もすごくカッコいい。...
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（多分）骨折日記 4日目 — 走れない、歩けないもどかしさ [骨]
日曜日の夜に足の甲が痛くなって早くも4日目。整骨院で「骨折の疑いあり」と言われて3日目。 足はちょっとずつ良くなってますが、まだ全然痛いです 足の甲の痛みは、一昨日をピークに確実に軽くなってきている。 でも、まだ全然痛い。 とてもではないが走れないくらいには痛い。...
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今季最速5分27秒ペース！夜明けのグラデーション10kmビルドアップラン！ [東京マラソンまで57日・ランニング日誌]
昨夜はDVDで「白い巨塔」を見始めたらつい夜更かししてしまった。BOXで持っていると、つい「次も」となって危険。 せっかくリズムが出来てきて良い感じなので、頑張って起きる。 そして今日も夜明けの10kmランに出走。 身体はちょっと重めだが、リズムを意識してビルドアップ。 右足のかかとにちょっと痛みが出ているが、気にせずぐいぐいペースアップして気持ち良かった。...
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豚組しゃぶ庵 六本木・乃木坂 — やっぱり美味しい豚しゃぶコースに舌鼓を打つ！！
麻布・六本木周辺で大好きなお店の一つに「豚組しゃぶ庵」がある。 このブログでも何度も紹介しているし、僕が主宰するイベント「Dpub」の東京会場としても使わせていただいている。 この豚組しゃぶ庵というお店ももちろん大好きなのたが、僕は「豚しゃぶ」という食べ物が大好き、という店も重要だ。 たとえば同じ豚組系列に、「西麻布豚組」や「豚組食堂」といった豚カツ屋さんがある。...
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ダウンステアーズコーヒー （Downstairs Coffee） 六本木・乃木坂 — Mercedes Benz Connection...
最近ふたたびカフェで仕事をするのが好きになってきた。 独立した当初はしょっちゅうカフェで仕事をしていたのだが、去年くらいからその頻度が下がっていた。 外出したときに空き時間があったりすれば外で仕事をするのだが、外で仕事をすることを目的として外出することはなくなった。 でも、先日ふと思い付いて寝不足の頭をリフレッシュすべく外でノマド作業してみたところ、良い気分転換になって楽しかった。...
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身体が重かったけど気持ち良かった！筋肉痛早朝10kmラン！ [富士山マラソンまで12日・ランニング日誌]
朝起きたら胸と太腿が筋肉痛。 毎日ランニングのほかに筋トレもしているのだが、昨日は普段とやり方を変えて腕立伏せとスクワットをやってみた。 より深く、より「効く」ようにやってみたわけだが、さっそく筋肉痛となって効果が現れた。 昨日まで3日間短めのランだったので、今日から10km走ろうと出走したが、太腿の筋肉痛のためスピードが上がらない。...
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とんかつ まい泉 青山本店 で 盛り沢山な「梅膳」を食す！！
表参道方面に出かける用事があると行きたくなるお店が幾つかある。 「とんかつ まい泉青山本店」もその一つ。 カツサンドで有名なまい泉だが、実はこのまい泉の創業者さんというのが僕の遠い親戚だったりする。 僕は全然詳しいことは知らないのだが、そういう関係もあってか、この青山本店が開店したばかりのころから、当時子供だった僕も祖母と母に連れられてここには良く来た。...
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深まる秋を感じつつ早朝10kmラン！ [富士山マラソンまで31日・ランニング日誌]
やっと体調も整いトレーニングモードに復帰。 今朝は4時50分に起きて夜明けを待って出走。昨日走る予定が朝寝坊して走れなかった10kmランに出走。 六本木は仮装した酔っ払いが結構いたが、青山一丁目は無人であった。 外苑前の銀杏並木も微かに色づき始めた。 我が母校高陵中学校前のけやき並木の向こうから朝日が昇ってきた。...
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整体の先生が教えてくれた「肩痛」と「マウス」の意外な関係
先週から肩が痛い。肩甲骨の裏側のあたりの筋を違えたみたいな痛さだ。 実は僕は毎年季節の変わり目になると、肩や腰を痛めることが良くある。 今年の3月にも腰を痛めて大変苦しい思いをした。 // ]]> Sponsored Link そして今年の秋は肩。右肩だ。 肩を痛めるときはだいたい右肩で、いつも肩甲骨の裏あたりの筋がおかしくなる。...
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コースを変えて高輪〜白金10kmペース走！ [富士山マラソンまで52日・ランニング日誌]
先日、走るコースを普段と違うルートに変えたら、気分転換になり楽しかったと書いた。 今日は10kmのペース走をすると決めていたのだが、朝起きて「違う道を走ろう」と思った。 麻布に引っ越してきて以来、10kmコースはいつも同じルート。 一の橋〜飯倉片町〜六本木〜青山一丁目〜表参道〜骨董通り〜高樹町〜日赤通り〜広尾ガーデンヒルズ〜広尾橋〜天現寺〜古川橋〜二の橋というコースだ。...
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これぞ21世紀型理念経営のお手本！！ 成城石井はなぜ安くないのに選ばれるのか by 上阪徹
「成城石井」という名前のスーパーマーケットをご存知だろうか。 僕が住む元麻布からほど近い麻布十番にも、昨年12月に成城石井が新規開店した。 そして僕のランニングコース上の、青山通り沿いの、老舗スーパーピーコックのすぐ近くにも最近成城石井ができた。 また、エキナカにも成城石井は出店している。 たまたま通りかかって「こんなところにも出店しているのか」と驚くこともある。...
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ランニング中に走りながら iPhoneで 音楽を買って 聴きながら走った件
なんてことはないんだけど、ちょっと書き残したいので。 話は先月の札幌Dpubの翌々日に遡る。場所は札幌のあるお店。 BGMに、昔聴いたことがある曲が流れてきた。 でも、そのとき流れていたのは、僕が馴染みの人とは別の人たちが歌っているバージョンだ。 僕が知っているのよりずっと古い。 でも、この古いバージョンもなぜだか知っているような気がする。...
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福岡 祇園 熟成 生パスタ Rocket I II III — もちもち生パスタが美味しいカジュアル・イタリアン♪
福岡セミナー当日に、ランチを食べつつスタッフミーティングをすることになった。 今回スタッフを手伝ってくれたのは、東京と熊本の方だ。つまり土地勘がない。 打ち合わせに適したお店がわからない！ということで、これまた地元の方にお願いして教えていただいた。 それがこのお店、「熟成生パスタ Rocket I II III」という不思議な名前のお店。 カジュアルだが落ち着く良いお店だった。...
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ちょっとずつアクセスが増えつつある？ 週刊たち 2012年 CW44 （2012年10月28日〜11月03日）
週刊たち、復活第3号をお送りします。今週は前半飛び回り、中盤引き篭もり、後半は風邪という1週間でした。 Pic of the Week 宿泊していた神戸、三ノ宮のホテルからの朝日。今回はあまり神戸の街を歩けなくて残念。次回はもっとウロウロしよう。 今週のハイライト！ 某出版記念パーティーに参加してきました！ ある著名作家さまの出版記念パーティーにお誘いいただき、参加してきました！...
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二日遅れだけど頑張って更新！( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ 週刊たち 2012年 CW43 （2012年10月21日〜10月27日）
週刊たち、復活第2号をお送りします。二日遅れだけど、復活していきなりお休みは寂しいので更新。 Pic of the Week 水曜日の夕暮れ時の西の空。iPhone 5の標準カメラで撮影しました。こんな幻想的な雲は生まれて初めて見たかもしれない。 本当に美しくて呆然と見とれてしまいました。 今週のハイライト！ リアルあさこ食堂プレオープンに参加！...
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4/20（金）「立花岳志 vs せんべい —シンヤB写真展トークイベント」やります！
16年来の友人であり「日記者」同士でもある「せんべいさん」ことシンヤBさんとトークイベントを開催します！ 1996年4月、シンヤさんは当時アメリカのフィラデルフィアにいました。現地でデジタルアーツを学ぶ学生さんだったのです。 そして僕は東京にいました。サラリーマンになって丁度2年が経過した頃で、色々なことが上手く行かず、行き詰まりを感じていた頃でした。...
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