やっと体調も整いトレーニングモードに復帰。
今朝は4時50分に起きて夜明けを待って出走。昨日走る予定が朝寝坊して走れなかった10kmランに出走。
六本木は仮装した酔っ払いが結構いたが、青山一丁目は無人であった。
外苑前の銀杏並木も微かに色づき始めた。
我が母校高陵中学校前のけやき並木の向こうから朝日が昇ってきた。
写真を撮ったらすっかり逆光で何が何だか分からない写真になってしまった。
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久々の10kmラン。ペースも5分45秒とまあまあ。
こつこつ走ることでしか鍛えられない筋肉がたくさんある。
あと1ヶ月頑張ろう！
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：10.0km／37.0km／142.0km／1248.0km
今月の走行目標（200km）まで：あと58.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと13.0km
富士山マラソンまで：あと31日／東京マラソン2015まで：あと117日
1,883日連続出走中
今日の体重：82.7キロ
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金哲彦のマラソン練習法がわかる本
金 哲彦 実業之日本社 2009-01-09
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マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる!
吉岡 利貢 ソフトバンククリエイティブ 2012-10-18
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