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身体が重かったけど気持ち良かった！筋肉痛早朝10kmラン！ [富士山マラソンまで12日・ランニング日誌]
朝起きたら胸と太腿が筋肉痛。 毎日ランニングのほかに筋トレもしているのだが、昨日は普段とやり方を変えて腕立伏せとスクワットをやってみた。 より深く、より「効く」ようにやってみたわけだが、さっそく筋肉痛となって効果が現れた。 昨日まで3日間短めのランだったので、今日から10km走ろうと出走したが、太腿の筋肉痛のためスピードが上がらない。...
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ダウンステアーズコーヒー （Downstairs Coffee） 六本木・乃木坂 — Mercedes Benz Connection...
最近ふたたびカフェで仕事をするのが好きになってきた。 独立した当初はしょっちゅうカフェで仕事をしていたのだが、去年くらいからその頻度が下がっていた。 外出したときに空き時間があったりすれば外で仕事をするのだが、外で仕事をすることを目的として外出することはなくなった。 でも、先日ふと思い付いて寝不足の頭をリフレッシュすべく外でノマド作業してみたところ、良い気分転換になって楽しかった。...
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豚組しゃぶ庵 六本木・乃木坂 — やっぱり美味しい豚しゃぶコースに舌鼓を打つ！！
麻布・六本木周辺で大好きなお店の一つに「豚組しゃぶ庵」がある。 このブログでも何度も紹介しているし、僕が主宰するイベント「Dpub」の東京会場としても使わせていただいている。 この豚組しゃぶ庵というお店ももちろん大好きなのたが、僕は「豚しゃぶ」という食べ物が大好き、という店も重要だ。 たとえば同じ豚組系列に、「西麻布豚組」や「豚組食堂」といった豚カツ屋さんがある。...
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今季最速5分27秒ペース！夜明けのグラデーション10kmビルドアップラン！ [東京マラソンまで57日・ランニング日誌]
昨夜はDVDで「白い巨塔」を見始めたらつい夜更かししてしまった。BOXで持っていると、つい「次も」となって危険。 せっかくリズムが出来てきて良い感じなので、頑張って起きる。 そして今日も夜明けの10kmランに出走。 身体はちょっと重めだが、リズムを意識してビルドアップ。 右足のかかとにちょっと痛みが出ているが、気にせずぐいぐいペースアップして気持ち良かった。...
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（多分）骨折日記 4日目 — 走れない、歩けないもどかしさ [骨]
日曜日の夜に足の甲が痛くなって早くも4日目。整骨院で「骨折の疑いあり」と言われて3日目。 足はちょっとずつ良くなってますが、まだ全然痛いです 足の甲の痛みは、一昨日をピークに確実に軽くなってきている。 でも、まだ全然痛い。 とてもではないが走れないくらいには痛い。...
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小川晋平・中井信之・俣野成敏「一流の人はなぜそこまで『習慣』と『見た目』にこだわるのか」出版記念パーティーに参加してきた！！
最近全然タイミングが合わず、パーティーの類に参加できていなかったのだが、久し振りに参加させていただくことができた。 小川晋平・中井信之・俣野成敏「一流の人はなぜそこまで『習慣』と『見た目』にこだわるのか」出版記念パーティーに参加してきた！！ 今回参加させていただいたのは、お友達の俣野成敏さんの共著シリーズ、「一流シリーズ」の出版記念パーティー。 このシリーズはタイトルも表紙もすごくカッコいい。...
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池田千恵さん主催の「第62回 早朝グルメの会@六本木ヒルズ eggcellent」参加してきた！
4時ラーとして知られる、お友達の池田千恵さんが主催されている、「早朝グルメの会」に参加させていただいた！ 池田千恵さん主催の「第62回 早朝グルメの会@六本木ヒルズ eggcellent」参加してきた！ やってきました、六本木ヒルズ。 六本木ヒルズまではいまの自宅から徒歩15分くらいなのだが、そういえば朝食を食べにきたことってないな。 雲一つない好天の六本木ヒルズはとても気持ちが良かった。 //...
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エッグセレント（eggcellent） — 六本木ヒルズの開放的なお店で超濃厚エッグ・ベネディクトな朝食に悶絶す！！
僕は朝型人間なのだが、朝は執筆とランニングの時間にしていることが多く、あまり朝食を外で食べる機会を作ってこなかった。 今年になってから、ビジネス朝食会に参加させていただいたり、奥さんとホテルオークラに朝食を食べにいったりと、朝に外食をする機会が増えてきた。 今回は、お友達の池田千恵さんが主催される「第62回早朝グルメの会」に参加させていただけることになり、また早朝から外食する機会を得た。...
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キネシオテーピング で 足首を固定しよう！ スリーエム マルチポア スポーツ レギュラー 伸縮固定テープ 50mm x 5M 6巻入りをAmazonで購入！！
ゆっくりゆっくり快方に向かっている、左足甲の痛み。 先週の整形外科医の診断では、骨折はなく、炎症による痛みと腫れが引けばOKとのことだった。 消炎効果のある貼り薬を患部に貼り、炎症を抑える内服薬を飲んでいる。 そして、「患部を固定すると痛くないし、治りが早い」とかかりつけの仲野整軆（整体）東京青山院長の仲野さんにアドバイスをいただき、さっそく試してみることにした。...
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ちょっと一息の日にふと思う、「2月までって毎日こうだったんだよね？」
お陰さまで個人コンサルの予約がぎっしりな日々が続いている。 予約がぎっしりな日々にも大分慣れてきて、最近ではコンサルを1日に3件とかこなしつつ、ルーチンタスクもこなせるようになってきた。 でも、それでもやっぱり時間の感覚は違う。 毎日が音速でぶっ飛んでいく感覚だ。 毎日お客さんのために時間をたくさん使っているので、相対的には自分の時間が減っている。...
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